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　　2、小碗里置面酱油下绿芥终、把面置上盘，撒葱花，置山药泥，撒七味粉、然后食用时把荞麦冰脸浸入酱汁沾食物尝即可。

　　周三：日式荞麦面

　　作法：

　　一周日式减肥食一周日式减肥食谱 中日风情跳转好享瘦，喜欢美网总享最有效的减肥食谱最有效的减肥食谱谱 中日风情跳转好享瘦，喜欢美网总享最有效的减肥食谱最有效的减肥食谱，喜欢美网小编点评：荞麦面的养总价值十总丰硕，比通俗面也更有嚼劲，充任href=减肥食材就最好不中了。并且插手山药，提拔了整个面的减肥指数，还等什么呢，简略又易学！

　　最有效的减肥食谱1、备锅水滚下荞麦面减肥药减肥产品推荐，煮熟后捞起冰镇，沥干水份备用。

　　资料：荞麦面，山药，绿芥终，葱花，日式七味粉，面酱油